夜トマトダイエットを成功させるルールとは?

夜トマトダイエットで成果を上げるのにはルールがあると言うことですが、ご存知ですか。
出来る限りこのルールを守ってやることですね。
それが夜トマトダイエット成功の秘訣になります。
<1つ目のルール> 夕食と一緒にトマトを食べることですね。
トマトは、生のままでも加熱調理して食べても良いです。
あとはトマトジュースとして飲んでも大丈夫ですよ。
成長ホルモンの分泌を促進させるのにも、トマトを夜食べると効果が高くなると言います。
(笑顔)。
トマトには様々な調理法があります。
その為には、楽しみながらダイエットすることが出来ます。
<2つ目のルール> ダイエットは6ヶ月、最低でも3ヶ月は続けるようにしましょう。
数週間やっただけでは、体の変化は見られませんよね。
人間の肌、爪が生まれかわるサイクルも平均6ヶ月くらいになります。
同じ様に体の変化についてもこれくらいのサイクルで変化が現れます。
ですから、無理しない程度で良いですね。
6ヶ月夜トマトダイエットを継続してみてくださいね。
(笑顔) <3つ目のルール> 出来る限り規則正しい生活をするようにしましょう。
どんなダイエット方法にも共通しますが、暴飲暴食、偏食、睡眠不足などはダメですよ。
体が健康である事でトマトパワーをしっかりと受けることが出来ます。
※起床時間、就寝時間は、規則的に食生活を整えるようにしましょう。
ダイエットの効果がでるかどうか!? 15mg以上で体の代謝を上げます。
そんな効果があります。
■目安量として、生のトマトを食べる場合ですと、大サイズ2個、ミニトマトなら17個になります。
トマトジュースの場合は、350mlを2本~3本飲んでください。
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